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【華人健康網圖文提供／采實文化】說到哺乳期媽媽的煩惱，那就是寶寶的夜哭所導致的睡眠不足，甚至還可能演變成「育兒精神官能症」。

寶寶夜哭難入眠？巧按穴位助改善

雖然也有人認為，夜哭可能是因為睡眠周期還未發展成熟、或是白天受到異常刺激等造成，但也有很多情況是心理上的因素所導致。也有媽媽因為對育兒懷抱不安，或因為睡眠不足而情緒焦躁，這些不安的情緒傳達到寶寶身上的話，會演變成更加惡性的循環。

為了切斷這樣的負面循環影響，這裡要介紹對改善寶輕隔間寶夜哭具有效果的穴道，只要在寶寶剛洗完澡，還沒穿上衣服時，讓他在溫暖的房間裡，用媽媽溫暖的手來幫寶寶搓揉。

透過這個按摩的過程，媽媽及寶寶都能獲得放鬆。每天只要持續五分鐘，夜哭應該就能逐漸有所改善。

本文出自采實文化《媽媽的手是最好的醫生》

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/寶寶夜哭難入眠-巧按穴位助改善-013203218.html

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